Technologie und Fitness – diese Innovationen verändern die Branche

Statistiken zufolge gehen etwa 11 bis 12 Millionen Menschen in Deutschland ins Fitnessstudio. Hinzu kommen viele, die anderweitig Sport treiben – auf eigene Faust oder in einem Verein. In jedem Fall steht außer Frage, dass es sich bei Fitness um eine riesige Branche handelt. Doch wie andere Branchen wurde auch die Fitnessindustrie durch den technologischen Fortschritt durcheinandergewirbelt. Welche Innovationen dabei eine besonders große Rolle gespielt haben und noch immer spielen, zeigen wir hier.

Wearables zum Tracking von Gesundheitsdaten

Im Gegensatz zu Smartphones haben Wearables nicht den erwünschten Hype ausgelöst. Die Verkaufszahlen hinken trotz aller Prognosen noch immer denen anderer Innovationen hinterher. Trotzdem erfreuen sich moderne Wearable-Technologien einer zunehmenden Beliebtheit. Gerade Sport-Enthusiasten nutzen sie gerne, um Fortschritte zu dokumentieren und ihre Gesundheit im Blick zu behalten. Das ist verständlich, denn der Funktionsumfang von Wearables ist weit größer als in der Vergangenheit. Mittlerweile können die benutzerfreundlichen Geräte nicht nur die Herzfrequenz erfassen, sondern auch andere Vitalparameter messen und sogar individuelle Empfehlungen für ein effektives Fitnesstraining aussprechen.

Softwares zur Leistungsanalyse

Wearables sind nicht die einzige Möglichkeit zur Analyse unserer Gesundheit und Leistung. Eine weitere Option, die vor allem von Fitnessstudios, Personal Trainern und anderen gesundheitsorientierten Dienstleistern genutzt wird, sind Softwares wie respio. respio ist eine Cloudlösung für professionelles Intervall-Höhentraining. Zum einen erstellt sie automatisiert Auswertungen und Anwendungs-Programme, zum anderen lässt sie sich flexibel an die Anforderungen bestehender Betriebsprozesse anpassen – so dass die Klienten- und Systemverwaltung individuell genutzt werden kann.

Virtuelle Work-outs über interaktive Plattformen

Fitnessstudios waren noch nie die einzige Möglichkeit, um etwas für seinen Körper zu tun. Wir konnten schon immer auch in den eigenen vier Wänden oder draußen in der Natur trainieren. Dank virtueller Work-outs ist das einfacher denn je. Es gibt inzwischen einige virtuelle Plattformen mit interaktiven und zielgerichteten Kursen. Sie helfen Menschen unterschiedlicher Fitnesslevels flexibel, motiviert und ohne Studiobindung zu trainieren. Wie die Anmeldung im Fitnessstudio sind solche Angebote in der Regel mit Kosten verbunden. Es ist jedoch gut möglich, dass sie zumindest zu einem gewissen Umfang oder für eine bestimmte Zeit kostenlos genutzt werden können. Wer nichts ausgeben möchte, kann sich alternativ an Videos auf YouTube oder vergleichbare Angebote halten.

Künstliche Intelligenz für die Trainingsplanung

Dass künstliche Intelligenz auch die Fitness- und Gesundheitsbranche beeinflusst, dürfte niemanden überraschen, denn obwohl bei Weitem nicht alle Deutschen KI nutzen, sind sie unter anderem bei der Erstellung von Trainingsplänen ein nützliches Werkzeug. Ihr Potenzial geht jedoch weit darüber hinaus. Selbst generative Modelle können beispielsweise für Coachings, Ernährungsberatung oder Motivationstexte verwendet werden. Nutzen wir gar andere KI-Technologien wie prädiktive Analyse-Tools, können wir individuelle Trainingsstrategien entwickeln, die nicht nur kurzfristige Trainingsfortschritte abdecken, sondern auch langfristige Fitness- und Gesundheitsziele. Dasselbe gilt für biomechanische KI-Lösungen, da solche Systeme anhand unserer Gesundheitsdaten präzise Rückschlüsse zu Bewegungsqualität, Gelenkbelastung, Trainingsintensität und anderen körperbezogenen Parametern treffen können.

Gamification als Trainingsbooster

Wie erfolgreich unsere Workouts letztendlich ablaufen, hängt von verschiedenen Faktoren ab und wer alleine trainiert, hat es oft schwerer, sich dauerhaft zu motivieren. Genau deswegen werden Gamification-Ansätze inzwischen auch in der Fitnessbranche gezielt eingesetzt. Durch die Integration von spieltypischen Elementen wie Levels, Punkten oder Ranglisten wird ein zusätzlicher Anreiz für regelmäßiges Training geschaffen. Dadurch ist es wesentlich einfacher, kontinuierlich dranzubleiben.